为积极响应国家“体重管理年”三年行动号召，持续普及科学减重理念，引导群众养成健康生活方式，筑牢全民健康根基，澜沧县“健康澜沧·科学减重”全民健康体重管理大赛全新升级为2.0版本。赛事以科学监测、专业指导、便民服务为抓手，让群众轻松科学控重、收获健康生活。

本次体重管理大赛周期从6月1日起共计87天，将自主管理阶段细化为40天、70天、期末三次分段复测，通过节点化跟踪，精准记录参赛者身体变化、科学研判减重成效。针对上班族时间紧张、白天不便检测的问题，大赛专门增设午间、傍晚预约复测时段，检测统一设在澜沧县第一人民医院临床营养科减重门诊，就近便民、错峰服务，切实提升群众参赛体验。

本次大赛全程依托人体成分分析仪开展专业检测，精准获取体脂率、肌肉量、内脏脂肪等多项核心健康数据。每次复测结束，营养师一对一解读检测报告，结合个人情况动态调整饮食、运动方案，实现“一人一策、精准减重”。同时，赛事设置梯度加分机制和暖心奖励，按时完成阶段性复测可领取控油壶、健康水杯等实用健康礼包，减脂达标群众还能免费获得定制减脂食谱，充分调动了全民科学减重积极性。参赛者王爱榕说：“参加本次减重活动最大的收获就是减重不再迷茫。有专业的营养师为我们提供个性化、有针对性的减重建议，让我的整个减重过程都更科学、更有效、更合理，让我的生活也越来越健康。”

肥胖是诱发多种慢性病的重要危险因素，科学开展全民体重管理，是推进慢性病早预防、早干预的关键举措。澜沧县疾控中心工作人员谢元海介绍，活动最大特色是全程科学管理，从报名到收官复称都使用人体成分分析仪进行测量，不只盯着体重数字，更关注体脂、肌肉量、内脏脂肪等关键指标。活动期间定期复测，营养师专业解读数据，及时调整饮食和锻炼方案，赛事奖品也十分丰厚。

本次赛事坚持医学护航、科学减脂，摒弃节食、极端断食等错误减重方式，让减重更安全、更可持续。澜沧县第一人民医院临床营养科主任张文福介绍，我们坚持“营养优先、医学护航”，不追求暴瘦，倡导安全合理减重速度，拒绝节食、极端断食。方案兼顾三餐营养均衡，保证蛋白质、维生素、矿物质充足，同时调整总能量，配合运动指导，在减重的同时保护代谢、保护脏器功能，兼顾基础慢性病管理。很多参与者不仅体重下降，血糖、血脂等代谢指标也同步改善，真正实现减重促健康，而不是单纯追求数字下降。

据了解，大赛还推出惠民福利，开放亲友免费体成分检测，以赛事带动家庭参与、全民关注体重健康。下一步，澜沧县将持续落地各类健康惠民举措，常态化开展全民健康教育与体重管理服务，不断提升群众健康素养，全力守护辖区群众高品质健康生活。