9月23日，秋分至，丰收来。昼夜均分，寒暑相平，风清露白，万物归藏。这一天，大地捧出沉甸甸的收获，也提醒我们，该好好照顾自己，以温润滋养，迎接渐凉的秋。

秋分养生，重在润燥、暖胃、平衡。一碗清润的秋梨山药排骨汤，润燥生津，健脾养胃，温柔抚平秋燥带来的干涩；一锅暖香的姜母鸭，驱寒暖胃，滋补养血，给身体添上稳稳的暖意；再配上一杯清润的拉祜栘依饮，生津止渴，化浊除湿，让身心都舒展通透。

三餐烟火暖，四季皆安康。在这个丰收与团圆并行的日子里，不必繁复，只需用最朴素的食材，烹出最贴心的滋味，把秋意酿成温柔，把健康藏进日常。

愿你秋分安康，心中有暖，食中有味，岁岁丰收，年年顺遂。(澜沧县融媒体中心 李文强 沈光泉 澜沧县中医医院 陈雪山)