一年一度的国庆小长假即将到来

跟着小编去一起去看看

老达保国家4A级旅游景区

都有哪些民风民俗体验活动吧！

玩在达保

1、拉祜族洗手礼

“洗手礼”是“从葫芦里走出来”的民族---拉祜族，欢迎尊贵宾客的传统礼仪，每当尊贵的宾客进入拉祜族山寨或家中，拉祜族女性都要用葫芦盛着的清水为宾客洗手，以表示对宾客的尊重和欢迎。

2、参观传承馆、非遗工坊

沿村寨道路欣赏陀螺坊、芦笙坊、根雕坊、艺织坊，感受拉祜族传统古村落杆栏式建筑风貌及拉祜族的日常生产生活、特色手工艺品制品等。传承馆于2010年修建，用于收藏摆放拉祜传统农用工具、民族文化书籍等，保护好拉祜文化的“根”和“魂”，记录好老达保一路走来的点滴。该馆于2024年进行全面翻修，给游客带来全新的感官体验。

3、民俗体验

粑粑寓意为团团圆圆，是拉祜族重要活动里不可缺少的习俗。做法为：将糯米清洗干净后放入碗中清水浸泡2-8 个小时糯米后捞出，均匀地铺到笼布上，上锅蒸约35分钟至熟；准备黑白芝麻洗净后倒入锅中小火炒熟，放入堆窝捶至细碎状，加入煮熟的糯米，用木棍击打成细腻的状态，揪成等份揉成饼状即可。

4、打卡携程度假农庄

走进携程度假农庄·老达保联营店，茶园与网红度假屋融为一体，农庄配套综合服务岛、咖啡区、露营烧烤等设施， 期间还可以体验拉祜族传统篝火歌舞、古法烤茶、民族服饰旅拍等，是现代元素与民族文化的有机结合，提升游客的体验感。

5、民族歌舞展演

老达保拉祜族原生态实景剧演出是通过代代传承多声部无伴奏合唱《打猎歌》《四季调》等让游客身临其境体验传统拉祜文化；后期经过流行与传统音乐结合创作的《敬茶歌》、《婚誓》、《快乐拉祜》、《实在舍不得》、《真心爱你》广为传唱；拉祜族女子传统舞蹈《摆舞》首登2022年虎年春节联欢晚会；拉祜族男子传统舞蹈《芦笙舞》带您感受国家级非物质文化遗产。

6、民族特色产品展销

景区内展销拉祜织锦、民族服饰、包包、民族手工艺品、野生蜂蜜、根雕、生态茶叶等等，通过展销的方式，让传统得以延续，向各界人士展示本地民族特点、文化和产业资源优势。

7、徒步水景观栈道

水景观栈道位于老达保寨门旁，栈道旁是天水合一的绿美景观，风景秀丽；栈道全程3公里，徒步至最高点，可打卡爱开始的地方，俯瞰老达保寨全景。

8、美食小广场

美食小广场里有当地拉祜族、傣族、哈尼族的特色美食。柠檬凉粉、舂鸡脚、烤肉串、糯米饭、小锅米线等十余种小吃，酸爽麻辣，色香味俱全，让人垂涎三尺。

吃在达保

1.达保娜倮特色餐饮，地点：老达保景区舞台旁，李娜倮，18724889195；

2.达保哦扎阁，地点：老达保景区内，周改秀，13759039775；

3.达保农家乐，地点：老达保景区大门旁，王金艳，15125577324；

4.娜儿民宿，地点：老达保景区水景观旁，彭娜儿，15008818456；

5.娜莫哦搓咯噶食宿店，地点：老达保景区内，李秀珍，15125584480；

6.澜沧哦搓饮食店，地点：老达保景区大门旁，张扎努，18164634088；

7.老达保咖啡屋，地点：老达保景区内，李娜袜，17584106537；

8.傣香园饭店，地点：勐根大寨，距老达保2.5公里，刀美仙，15154873223；

9.爱伲酒家，地点：勐根茶场社区，距老达保2公里，李阿展，13759037810。

住在达保

1.达保客栈（可食宿），地点：老达保景区哦扎阁餐厅旁，张扎啊，15987974801；

2.娜儿民宿（可食宿），地点：老达保景区水景观旁，彭娜儿，15008818456；

3.娜莫哦搓咯噶食宿店（可食宿），地点：老达保景区内，李秀珍，15125584480；

4.拉祜音宿（可食宿）地点：老达保景区内，李扎努，15925295397；

5.逸养斋民宿（仅住宿），地点：老达保景区内，李扎朵，14787966089；

6.携程度假农庄·澜沧老达保联营店（可食宿），地点：距老达保2.6公里，联系电话：0879-3066999；

7.波波客栈（仅住宿），地点：老达保景区内，张扎波，18387979227；

8.爱在老达保民宿（仅住宿），地点：老达保景区内，李娜袜，18287995851；

9.傣拉客栈（仅住宿），地点：勐根大寨，距老达保2.5公里，李美兰，14769375587；

10.叶香客栈（仅住宿），地点：勐根大寨，距老达保2.5公里，叶香，13769946622。

路线推荐

精品旅游路线路：

景迈机场—（30km）—澜沧县城—（42km）—老达保4A级旅游景区—（47km）—景迈山茶林文化4A级景区

交通方式（自驾）

老达保4A级旅游景区：距离县城42公里，车程60分钟。

景迈山茶林文化4A级景区：距离县城54公里，车程60分钟；距离老达保4A级旅游景区47公里，车程60分钟。

温馨提示

老达保景区部分地段、房屋现处于传统古村落项目改造施工阶段中，请过往游客不要前往施工区域或在施工区域逗留，请照看好老人和小孩，注意旅游安全！