霜色初凝，秋声俱寂。 此时节，天地间萧疏之气渐浓，正是敛藏养身之时。

山药栗子排骨汤

霜降后天土渐寒，宜食此汤以暖中焦。取山药润土之精，栗子补肾之实，佐以排骨养血润燥。先将排骨焯水去浮，与姜片同煨，待香溢，入山药、板栗再煨即成。汤成乳白，饮之如温煦阳光渗入四肢，尤宜深秋健脾胃、养元气。

银耳红枣炖雪梨

秋燥渐深，肺津易亏。取银耳如凝霜之雪，雪梨若玉山之浆，佐红枣三五以和中宫。银耳与红枣共炖出胶，入梨再煨即成。

晨起一碗可润燥生津，养肺健脾。

甘桔清润饮

取桔梗、罗汉果、柠檬、梨干、枇杷叶、陈皮、玉竹、甘草八味清润之材，与沸水慢浸。轻抿一口，恍若清泉流过肺腑，能宣肺气、化痰浊。

此三味深契霜降之节律

汤羹固本 糖水和燥 茶饮宣郁

今日霜降之味暂叙于此

愿君暖居！